Paczka koktajlowa

Przedstawiamy zestaw świeżych warzyw i owoców ze Szczerego Pola, z których w kilka minut przygotujesz pożywny koktajl, zielone smoothie lub prosty sok. Nie potrzebujesz skomplikowanych przepisów ani egzotycznych dodatków (jedynym „szaleństwem” jest tutaj awokado).

Paczka koktajlowa jest dla wszystkich, którzy chcą pić coś zdrowego, ale nie lubią liczyć kalorii czy zastanawiać się nad proporcjami. W tym przypadku wystarczy wybrać to, na co masz akurat ochotę, dolać wody, jogurtu, mleka lub napoju roślinnego i gotowe.

Prościej się nie da. Sprawdź i zamów!

Co znajdziesz w paczce koktajlowej?

W paczce uwzględniamy sezonowe gatunki owoców i warzyw – czyli takie, które są w tym momencie roku najsmaczniejsze i najłatwiej dostępne.

To produkty, które połączysz ze sobą intuicyjnie. Nie musisz się zastanawiać, czy to „pasuje” – po prostu wrzuć do blendera i zmiksuj. Szpinak lub natka pietruszki wprowadzą zieleń, marchew i seler naciowy dodadzą wytrawności, owoce wniosą słodycz i kwasowość, a awokado nada kremową konsystencję.

W naszych kompozycjach owoców i warzyw pojawiają się gatunki sezonowe. Ich smak i świeżość są po prostu najlepsze.

Jak zrobić odżywcze koktajle na bazie owoców i warzyw ze Szczerego Pola?

Nie ma jednego właściwego przepisu. Możesz miksować wszystko razem lub wybierać pojedyncze składniki.

Zainspiruj się naszymi pomysłami:

• zielony klasyk – szpinak, banan, jabłko, sok z cytryny i jogurt naturalny;
• orzeźwienie – seler naciowy, kiwi, gruszka, natka pietruszki i woda z lodem;
• kremowy koktajl śniadaniowy – awokado, banan, gruszka, seler naciowy, mleko roślinne i odrobina cytryny;
• słodki miks – marchewka, jabłko, banan, szpinak, kawałek awokado i mleko.

Nie musisz niczego odmierzać. W tej paczce chodzi o to, żeby się nie zastanawiać. Każdy składnik można wykorzystać też poza blenderem: jabłka i gruszki zjeść w całości, natkę pietruszki dodać do zupy lub pasty, a marchewkę schrupać jako przekąskę.

A co jest w tym wszystkim najlepsze? Odbierz paczkę, poporcjuj w woreczki i wrzuć do zamrażarki. Gdy najdzie Cię ochota, wyjmij, dodaj mleko/wodę/jogurt, zmiksuj i już!

Dlaczego właśnie paczka koktajlowa?

W codziennym jadłospisie często brakuje warzyw. Z drugiej strony, owoce zjadamy zwykle w pośpiechu (albo wcale). Koktajle rozwiązują ten problem.

W jednej szklance możesz mieć porcję witamin, składników mineralnych i błonnika, który pomaga utrzymać sytość na dłużej. Taka forma jedzenia to wygodne uzupełnienie diety w porcję bardzo odżywczych składników.

Nie trzeba specjalnych powodów, by po nią sięgnąć. Dla jednych to sposób na poranny zastrzyk energii, dla innych – lekka przekąska. Koktajl można zabrać do pracy, wypić po treningu albo po prostu wtedy, gdy masz ochotę na coś świeżego i sycącego.